Những cách làm đẹp da chống lão hóa hiệu quả nhất

Những cách làm đẹp da chống lão hóa – Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các chị em những cách dưỡng da chống lão hóa đơn giản nhất!

Những cách làm đẹp da chống lão hóa

1. Chăm sóc da chống lão hóa bằng cách massage bề mặt da thường xuyênnhung-cach-lam-dep-da-chong-lao

Bên cạnh chế độ luyện tập bạn nên thường xuyên massage bề mặt da để da có thể trao đổi chất được tốt hơn, đồng thời giúp da thư giãn mềm mại.

2. Chăm sóc da chống lão hóa bằng cách bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất

Thực phẩm giàu Vitamin A như cà rốt, bí đỏ, gan bò, cải xanh, xoài…

Trong những thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, gan bồ, bông cải xanh hay xoài có chứa nhiều Vitamin A giúp ngăn ngừa, phá hủy những đốm đen trên da và làm chậm sự lão hóa da. Làm tăng lưu lượng máu đến da giúp da hồng hào khỏe mạnh, giảm tiết bã nhờn và làm giảm tổn thương do tiếp xúc với quá nhiều tia cực tím.
[ads]
Thực phẩm giàu Vitamin B2 như trứng, nấm, hàu, đậu nành…

Lợi ích: Giúp da khỏi bị khô và ngứa, giữ cho làn da mềm mượt, hỗ trợ các tế bào da hô hấp và tránh nứt nẻ da (một bệnh về da do thiếu vitamin B2).

Thực phẩm giàu Vitamin B3 như ức gà, thịt nạt bò, cà chua, trứng, khoai tây…

Lợi ích: Có khả năng nhất định chống lại bệnh ung thư da, giảm tiết bã nhờn để ngăn chặn sự hình thành mụn trứng cá tới 52% và duy trì độ ẩm cho da.

Thực phẩm giàu Vitamin B5 như trứng, cá, phomat, đậu, thịt nạt lớn…

Lợi ích: Giữ ẩm cho da và phá vỡ lớp dầu làm bịt kín lỗ chân lông, có đặc tính chống viêm để giảm cảm giác ngứa và khó chịu trên da. Vitamin B5 cũng giúp tái tạo các tế bào da giúp làn da nhìn tươi trẻ hơn.

Thực phẩm giàu Vitamin B7 như đậu nành, đậu xanh, súp lơ, hạnh nhân, quả óc chó và cá hồi,…

Lợi ích: Phục hồi độ ẩm cho da, làm giảm ngứa da, chống viêm da. Vitamin này cũng làm tăng sự sản xuất các axit béo trong da để cải thiện quá trình lão hóa.

Thực phẩm giàu Vitamin C như ổi, kiwi, cam, bưởi, dâu tây, ớt đỏ

Lợi ích: Chống lại tác của hại tia UV, giảm thiểu nguy cơ khô da và làm tăng melatonin – một hóa chất tự nhiên trong cơ thể giúp kích hoạt hormone chống lão hóa da.

Thực phẩm giàu Vitamin E như mayonnaise, quả óc chó, nho, dầu ô liu, cá hồi và quả bơ

Lợi ích: Giữ làn da mềm mại và trẻ trung, kiểm soát mụn trứng cá, tái tạo các tế bào da để chống lại các vết sẹo trên da.

3. Chăm sóc da chống lão hóa bằng các mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên

Các mặt nạ được làm từ nguyên liệu tự nhiên rất an toàn cho làn da, các dưỡng chất trong các nguyên liệu như mật ong, nghệ, nha đam, trà xanh, cà chua, dầu dừa…rất tốt cho làn da của các bạn, vừa chống lão hóa vừa ẩm, làm mềm mại và trắng sáng da.

Cách thực hiện rất đơn giản, chúng ta có thể sử dụng trực tiếp nguyên liệu từ tự nhiên đắp lên mặt hoặc pha chúng lại với nhau để trị nám, tàn nhang như trị nám bằng mật ong và tinh bột nghệ, trị tàn nhang bằng nha đam và nước vo gạo..v..v..

4. Chăm sóc da chống lão hóa tại trung tâm

Bên cạnh những phương pháp chăm sóc da chống lão hóa tại nhà các bạn nên đến các trung tâm chăm sóc da để được bác sĩ thăm khám và chuyên viên có tay nghề cao thực hiện các bước chăm sóc chuyên sâu để trẻ hóa da, làn da bạn sẽ được khỏe mạnh, trắng sáng và mềm mại.

Với những cách chăm sóc da chống lão hóa ở trên hy vọng các chị em sẽ có một làn da khỏe mạnh như gái đôi mươi. Chúng ta nên hãy dành thời gian để chăm sóc sắc đẹp cho bản thân. Chúng ta đừng quá mải mê vào công việc, gia đình mà quên chăm sóc bản thân. Hãy là những người phụ nữ thật xinh đẹp và cuốn hút.